上海佘山与辰山植物园：八月松江一日

佘山在上海市松江区，属松江九峰十二山一带，东佘山、西佘山是游客最常去的两座。辰山植物园在辰花公路 3888 号，同属佘山国家旅游度假区范围，和东西佘山车程很近，却是另一套「买票进园看专类植物」的节奏。

公开材料里：东佘山园海拔约 74 米、占地约 853.88 亩，以竹与登山步道见长，2008 年 9 月 20 日起免费开放；西佘山园海拔约 98.9 米、占地约 738.04 亩，山顶有圣母大殿与天文台一脉建筑，2010 年 12 月 30 日起免费开放。两园同属佘山国家森林公园（首批国家 4A 等公开称号），但不是同一座山连着走——中间隔路，要分别进出。

辰山植物园占地约 207 公顷，2010 年 4 月初步建成开放，是上海第二座综合性植物园（相对市区上海植物园），集科研、科普与游览。展览温室（热带花果馆、沙生植物馆、珍奇植物馆）与矿坑花园、水生植物区是常见主线。

本文按 2025-08-16 前后出行整理。森林公园钟点、是否预约、植物园票价与花展以各自公众号和门口公示为准；公交以当天 App 为准。

地名别串

导航写具体园名或门名。只搜「佘山」容易落到地铁站、酒店或欢乐谷门口。

八月中旬去，预期放对

八月核心体验：早登山、午前或傍晚逛园，中间躲晒、补水。别把「九峰全爬 + 植物园全走 + 月湖 + 欢乐谷」塞进一天。

门票与开放

东佘山园 / 西佘山园

• 大门：长期公开口径为免费
• 开放（上海本地宝等长期汇总）：
  • 5 月 1 日—10 月 7 日：约 8:30–17:00（常见 16:00 停止入园）
  • 10 月 8 日—4 月 30 日：约 8:30–16:30（同样多见 16:00 停入）
• 节假日曾对西佘山等实行过实名预约；出发前看「佘山国家森林公园」相关公众号菜单
• 个别购票平台曾公示 2025 年 8 月 1 日—9 月 30 日东佘山园钟点调整（如更早开门一类），以园方当日门口为准

出入口常见写法：

西佘山顶：圣母大殿与天文博物馆

佘山进教之佑圣母大殿（佘山圣母大殿 / 佘山天主教堂）在西佘山顶。1935 年前后落成一脉建筑；1942 年罗马教宗庇护十二世册封为宗座乙级圣殿，地方介绍常称「远东第一大殿」一类。1989 年列为上海市文物保护单位。西佘山园免费进园后，外观一般可近看；进堂礼佛、弥撒时段、是否限制参观以堂内当场规定为准，保持安静，勿打扰宗教活动。

上海天文博物馆在山顶，前身为 1900 年前后法国耶稣会士兴建的佘山天文台一脉，后改建博物馆。公开试开放材料常见：

• 成人约 12 元，优惠票约 8 元
• 开放约 8:30–16:30 一带，曾要求预约、分上下午场
• 周一是否闭馆、是否仍要预约：以馆方当日为准

勿与临港上海天文馆的票价、预约规则混用。

辰山植物园

• 地址：松江区辰花公路 3888 号
• 成人票：官方参观指南长期写 60 元 / 人；一人一票，售出不退、不重复使用（以官方条文为准）
• 常见优待（本地宝 / 文旅宣传口径，凭证）：
  • 免票：1.3 米及以下或 6 周岁及以下儿童；65 周岁及以上；现役军人、残疾人、消防救援人员等特定群体
  • 半价（约 30 元）：6–18 周岁未成年人、全日制本科及以下学生等
  • 60–64 周岁：多见优惠价（宣传里有约 50 元一类写法）
• 开放（官网参观指南）：
  • 3 月 1 日—10 月 31 日：8:00–17:30
  • 11 月 1 日—2 月底：8:00–17:00
  • 停止入园时刻常见比闭园早约半小时；主题活动日可能延长，看公告
• 展览温室：公开说明多写含在大门票内，不另购温室票；温室开放钟点可能略短于全园
• 园内观光车：官方指南写票价 5 元 / 人次，途中下车再上需再购；1.3 米以下儿童免票但不占座。A / B 线站点与是否区间运营，以园内当日为准

购票：「上海辰山植物园」公众号、大门售票处，以及美团 / 携程等渠道。咨询电话公开多见 021-37792288。

月湖雕塑公园（加项）

林荫新路 1158 号。成人票公开材料多见 100 元量级；儿童、老年优惠与宠物票规则看「月湖雕塑公园」公众号。开放常见约 9:00–17:00（16:30 前后停入）。八月若已排满佘山 + 辰山，这项建议砍掉或改日。

天马山园 / 小昆山园

成人常见约 10 元 / 6 元；65 周岁及以上常见免票。与东西佘山不同门，本文一日主线不强制加入。

怎么去

地铁 + 公交（常用）

干线是地铁 9 号线。

线路与站名会调整，出发当天用实时公交搜门名。市区到佘山站多要预留 50–70 分钟地铁，再加换乘。

自驾

常见走法：

• G60 沪昆高速松江新城出口 → 嘉松公路 → 辰花路 / 沈砖公路 / 外青松公路一带
• G50 沪渝高速赵巷（佘山）出口 → 嘉松南公路 / 佘北公路方向

三门均有停车场。节假日植物园与东佘山停车场易满，现场常引导至月湖东停车场或佘山其他库——听交警与工作人员指挥。半小时内免费、超时阶梯收费一类规则以当场公示为准。

两园互跳

东西佘山与辰山植物园直线不远，自驾或打车最省事；公交要换线、等车。没车的一日建议：上午一座山 + 下午辰山，或只做辰山深度，少在站台耗下午。

两处分别怎么理解

佘山：爬山看人文

东、西两园不能理解为「一座景区两扇门」。时间紧优先西佘山（辨识度高）；想练腿、少建筑，选东佘山。

辰山：专类园 + 温室 + 矿坑

园大，全走轻松超过 5–6 公里。八月更现实的切分：

门怎么选：

值得停的点

西佘山：秀道者塔 · 圣母大殿 · 天文博物馆

进北门后沿登山道上行。山腰一带可见秀道者塔（亦称月影塔、聪道人塔等）：公开介绍多写北宋太平兴国年间始建，砖木、八角、七层，与山上旧庵「秀」道者传说相关。塔体是否开放登临看现场围挡。

山顶圣母大殿是西佘山标志。欧洲风格立面 + 山势台阶（苦路像等宗教设施沿路可见）是常见观感。拍照注意场合，弥撒与朝圣高峰时让路给信徒。

旁侧上海天文博物馆：百年双筒折射望远镜等展项是科普主线。时间紧、队长，可只拍天文台圆顶外观；想进馆就提前查预约。

整园慢走 2 小时上下；只冲山顶建筑，1.5 小时也可能够。

东佘山：眉公钓鱼矶 · 步道 · 竹林

南门进。公开景点名单常见：眉公钓鱼矶（明陈继儒号眉公，传曾在此垂钓）、368 级登山步道、白石山亭、竹林栈道、骑龙堰、佛香泉、木鱼石等。以竹取胜，八月阴凉相对好。

山顶视野有限（海拔不高、树密），重点在走路本身，别按「登顶看上海市区」预期。西门出后若要转西佘山或辰山，再导航下一段。

辰山：展览温室

三馆连看。热带馆湿热、沙生馆干热，进出温差大，薄外套看个人习惯。植物名牌适合停着看，不必每株打卡。周末午前可能排队，2 号门进可先耗在这里。

辰山：矿坑花园

废弃采石矿改造的核心景观，镜湖映崖壁，是全园辨识度最高的点之一。护栏外就是落差，不要翻栏杆拍深坑。台阶多，老人小孩量力，可坐观光车到就近站再步行下探。

八月若睡莲已开，镜湖水面（展期中的「浮光声色」一类区域）颜色更丰富；16 日正式展名未开，仍可能有季节性开花，以现场为准。

辰山：水生植物园 · 不染桥 · 西湖岸

盛夏主线。不染桥一带荷花长廊在主题展介绍里写过约 300 米量级品种展示；西湖岸水杉与睡莲带是慢走位。中午顶晒时，这段尽量放早上或下午偏晚。

辰山：其他可路过

月季岛、空中月季园、樱花大道、儿童植物园、岩生植物园、华东区系园等：八月不是各自高峰就路过或跳过，把腿留给矿坑与水面。

月湖雕塑公园（可选）

环人工月湖布置雕塑与四季岸区，宠物友好是常见卖点。票价高于辰山大门票，和爬山、植物园叠一天会很赶。只剩半天、又不想进植物园时，可单独考虑。

园内 / 山内实用

• 鞋：登山石阶、矿坑台阶，平底防滑；拖鞋不合适。
• 水与盐分：八月必带水；爬山出汗多。
• 防晒 + 防蚊：林缘、水边蚊虫多；防晒霜、帽子、驱蚊。
• 薄外套：温室进出、空调接驳车里可能用上。
• 观光车：辰山 5 元一段很值，尤其矿坑—温室—1 号门之间；不要假设一张票坐到底反复上下。
• 餐饮：山顶、园内有简餐或咖啡类，选择有限且偏景区价；正餐可放园外镇区或回程再解决。
• 厕所：大门、服务点好找；登山道中段看指示。

吃什么

佘山度假区餐饮以度假酒店、商业街、园内外简餐为主，没有固定「必吃一条老街」。更现实的是：

八月优先吃顿热的、好消化的，补水和休息比追网红店重要。

一日安排

按 住市区、白天松江、傍晚回城 写。八月务必早出。

路线 A：西佘山 + 辰山（推荐）

1. 8:30 前后进西佘山北门，经秀道者塔上山，看圣母大殿；天文博物馆按预约与体力决定进不进。
2. 约 10:30–11:00 下山，车或公交转辰山（建议 2 号门近温室，或 1 号门再坐观光车）。
3. 午饭后或直接进园：温室 → 矿坑 → 水生 / 不染桥一带。
4. 16:00 前看停留入时间，出园回城。

适合第一次来、要教堂 + 植物园辨识度的人。

路线 B：东佘山 + 辰山

把西佘山换成东佘山早爬竹林，下午同样进辰山。人文点少、运动感强。

路线 C：只做辰山（深度 / 没车）

1. 开门进 2 号门冲温室。
2. 矿坑花园。
3. 水生植物区慢走；月季花海八月可略。
4. 观光车补腿力，闭园前从 1 号门或原门出。

地铁洞泾 / 佘山换乘更直接，一天不折腾换山。

路线 D：两座山、不进植物园

上午西佘山，下午东佘山（或反过来），中间吃饭休息。适合免票登山、怕晒温室的人。八月两座山都爬满，注意补水和防暑。

和月湖、欢乐谷

同一天再加月湖或欢乐谷，基本变成「到此一游」。欢乐谷单独一日更合理。

行前清单

花费构成

纯登山线可压到交通 + 一顿饭；进辰山后门票是固定大头。

安全与礼貌

• 石阶、矿坑台阶看清落差；雨后青苔滑。
• 防暑：头晕、恶心就休息，别硬登顶。
• 教堂内安静，听从管理；不打断礼仪活动。
• 植物园：不采摘、不踩踏花境；矿坑护栏内止步。
• 林区防火期勿抽烟、勿野外用火。
• 儿童在驳岸、镜湖边盯紧。

笔记

佘山适合当作上海西南郊的半日山：西峰看教堂与天文台，东峰走竹与石阶。辰山是另一张门票的植物园半日到一日，八月看水面与矿坑就对了，别按樱花季、月季展来验收。

2025-08-16 比睡莲主题展开幕早两天：花事可以有，展陈装置与七大展区全开要以 18 日之后为准。

时间只够一处时：想免票登山去西佘山；想看植物与水景去辰山。两处都想要，就按路线 A，砍掉月湖和欢乐谷。

参考

• 东 / 西佘山海拔、面积、免费开放日期、景点名单、出入口：上海本地宝佘山导览与开放时间汇总。
• 森林公园夏冬令钟点、公交自驾：上海本地宝开放时间篇。
• 圣母大殿册封与文保：地方公开介绍与文物名录相关材料。
• 上海天文博物馆票价与预约试开放：人民网等 2023 年公开报道及上海本地宝条目（临场规则以馆方为准）。
• 辰山植物园票价、开放、公交、观光车： 上海辰山植物园官网参观指南 。
• 优待票口径：上海本地宝辰山条目及上海市文旅相关宣传。
• 2025 睡莲展档期与展区：上海市绿化和市容管理局 2025-08-13 公园活动稿。
• 月湖雕塑公园票价开放：上海本地宝月湖购票篇。
• 交通班次：出发当日实时查询。

实拍

行程里拍下的几张。

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